Зависимость от еды, булимия.
СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:
Всю жизнь была полной и не потому, что у меня какая-то болезнь. Просто люблю много покушать. Я чувствую, что у меня словно какая-то зависимость от еды. Это как наркотик. За последние полгода я очень похудела, так как пошла заниматься шейпингом, стала следить за питанием. Чувствовала себя отлично. Настроение улучшилось, так как я видела, что на меня обращает внимание больше мужчин, чем раньше. Чувствовала уверенность в себе. Но в последние три недели снова не могу себя сдержать в еде. Ем что попало и в огромных количествах. Не хочу снова потолстеть. Что мне делать?
ОТВЕТ:
Как правило, при булимии и избыточном весе отсутствует чувство насыщения при еде. И ведущим фактором появления избыточного веса пр булимии является именно отсутствие этого чувства насыщения.
Чаще других называют следующие причины, которые находятся в основе булимии и приводят к избыточному весу:
- Фрустрация при утрате объекта любви. Например, к полноте могут приводить (чаще у женщин) разлука с сексуальным партнёром или уход из родительского дома. Дети часто реагируют повышенным аппетитом при рождении младшего ребёнка в семье.
- Общая подавленость, гнев, страх перед одиночеством и чувство пустоты могут стать поводом к импульсивной еде.
- Ситуации, в которых сочетаются опасность и деятельность, требующие бодрствования и повышенного напряжения (например подготовка к экзаменам, ситуация войны), пробуждают у многих людей повышенные оральные потребности, которые приводят к усилнной еде или курению.
Во всех этих "выявляющих ситуациях" еда имеет значение замещающего удовлетворения. Она служит для укрепления связей, безопасности, ослабляет боль, чувство утраты, разочарования, как у ребёнка, который с детства запомнил, что при боли, болезни или потерях ему давали сладости для утешения. Многие страдающие полнотой в детстве имели подобный опыт, который привёл их к неосознанным формам психосоматических реакций.
А если говорить точнее, то речь идёт о так называемом хроническом оральном спазме. Это постоянно напряжение мышц области рта, которое усиливается в момент стресса. Напряжение, которое не осознаётся. Человек пытается подсознательно снять это напряжение поглощением большого количества пищи или курением. Для многих это стандартная реакция на стресс - понервничал, и тут же бегом на кухню к холодильнику или за сигаретами. В основе распространённого мнения, что бросившие курить быстро полнеют лежит замещение одной формы проявления хронического орального спазма (курение) на другую (переедание). Оральные потребности намного сильнее чувства сытости, которое возникает у человека при принятии небольшого количества пищи. И человек продолжает есть не столько из-за чувства голода, сколько из-за неосознанной потребности снятия орального спазма.
Именно эти положения привели к разработке и созданию принципиально нового метода борьбы с излишним весом. Этот метод основан на использовании компьютерных психотехнологий (неосознаваемые семантические стимулы) с записью специального индивидуального аудиального CD диска, прослушивание которого приводит к снижению аппетита и нормализации веса, а также курса индивидуальной психотерапии для выработки навыков психологического решения тех проблем, которые Вы раньше заедали.