Я могу сойти с ума и это было бы невыносимо
Основные иррациональные суждения
Иррациональное суждение № 9: Я могу сойти с ума и это было бы невыносимо.
- Я больше не могу даже думать спокойно.
- Вчера вечером по телевизору показывали человека с такими же проблемами, как у меня. Для него это закончилось сумасшедшим домом.
- Я так боюсь потерять контроль, над собой.
- Что со мной может произойти?
- Я боюсь помешаться!
- Что будет, если я потеряю контроль?
- Мне кажется, я схожу с ума.
- В моей ситуации любой будет сильно нервничать.
- Я мог бы закончить как моя мать... она покончила жизнь самоубийством.
- Насколько опасен этот симптом, доктор?
- Разве это нормально?
Френофобия, страх сойти с ума, часто встречается среди пациентов и лежит в основе того, что мы называем симптомным стрессом. Виктор Рэйми называет эту проблему психологической ипохондрией. Почему люди так боятся сойти с ума? Обычно, не являясь специалистами, они имеют неверную информацию о психопатологии и представляют, как они становятся неистовыми маньяками и поэтому подлежат заточению на длительное время в "жуткую тюрьму". Когнитивными особенностями этого страха являются негативная самооценка ("Я плохой") и тревога дискомфорта, как отмечалось выше ("Я не смог бы вынести такую суету.").
Рациональное суждение: Эмоциональный стресс, конечно, неприятен, но все же с этим можно справиться.
Лучше избегать, чем противостоять жизненным трудностям - иррациональное суждение № 10 >>